Al nostre centre, a més a més de tenir les classes dirigides per adults, també oferim un programa d’activitats dirigides destinades a infants i joves, adaptant les classes dirigides a les seves habilitats i a les seves necessitats.
Les activitats que fem són les següents:
Sessió de gimnàstica composta pel treball d’exercicis de flexibilitat, equilibri, salts i girs per la millora de les capacitats físiques bàsiques dels participants.
Activitat on es realitzen jocs aquàtics que tenen com a objectiu l’aprenentatge d’habilitats dins de l’aigua (immersions, salts, flotació…). (calen nocions mínimes de flotació).
Entrenament en grup, a l’aire lliure, on es realitzen circuits d’exercicis de diferents intensitats, al voltant d’una estructura o box. Els nivells d’intensitat dels exercicis s’adeqüen a cada participant, això permet que tothom compleixi el seu objectiu. És un entrenament insuperable per a desenvolupar les capacitats físiques en general: resistència cardiovascular, força, flexibilitat, potència, velocitat, equilibri, precisió, coordinació…
Sessions de balls per infants planificades sobre la base de les coreografies dels adults. En aquestes sessions els participants aprenen a poc a poc els diferents passos que conformen una coreografia, utilitzant diferents mètodes com el joc i elements d’exploració i coneixement del moviment corporal.
Sessió d’iniciació al món del fitness a càrrec d’un tècnic. En aquestes sessions els participants coneixeran com fer servir correctament cada màquina i els aspectes tècnics de la posició corporal i la regulació del pes i estiraments de cada múscul treballat.
Activitat de treball localitzat. Està destinada a tonificar i definir els glutis, els abdominals i les cames.
Introducció al rugby i als seus valors com a esport: respecte, humilitat, compromís i passió, mitjançant exercicis i formes jugades adequades per a totes les edats.
Activitat on es motiva el propi joc de l’infant, la imaginació i creativitat.
Activitat que té per objectiu millorar el comportament i habilitats motrius dels infants mitjançant exercicis i circuits que potencien diferents moviments.
Treball cardiovascular a l’aire lliure amb exercicis que engloben la motricitat innata de l’ésser humà (córrer, saltar, caminar…). Diverteix-te mentre fas un entrenament cardiovascular diferent.
Sessions variades per introduir i practicar qualsevol esport. Ajuda a crear vincles emocionals, fomenta les relacions, aporta valors i millora el desenvolupament físic i psíquic del nen.
Activitat d’iniciació del treball muscular i la consciència del propi cos a partir d’exercicis funcionals. Es potencia l’elasticitat i es millora la resistència i força muscular.
Entrenament complet que combina tots els elements del condicionament físic: treball cardiovascular i muscular, equilibri i flexibilitat, a partir de la realització de coreografies amb música de ritmes llatins.
Entrenament d’última generació, centrat en els paràmetres que incideixen ee la reducció de la cel·lulitis. Realitzaràs exercicis localitzats i de mínim impacte, per reduir la cel·lulitis localitzada, en mans d’un professional que et guiarà en tot moment a aconseguir l’objectiu desitjat a les zones del teu cos que més necessites fer incidència.
Horaris de les activitats per franjes horàries i per edats aquí.
Protocol per participants de les Activitats Extraescolars al CEM Besòs 2020/2021. El podeu consultar aquí.
Autorització de sortida perquè el vostre fill/a marxi sol després de l’activitat aquí.
Per qualsevol consulta truca’ns al 934 626 670 o envia’ns un e-mail a informacio@cembesos.com
