Celebrem el dia de la Gent Gran

El pròxim 1 d’Octubre és el dia internacional de la gent gran i volem celebrar-lo amb vosaltres. 
Sou una part important del CEM Can Felipa, i volem que aquest dia sigui especial.

Per això que DIVENDRES 30 DE SETEMBRE presentarem la nova activitat de Zumba + 60, pensada especialment per vosaltres.

Reserva la teva plaça com sempre.

Us esperem a tots i totes!

Les persones amb edat per sobre dels 60 anys, es recomanable que realitzin uns 150 minuts a la setmana d’activitat física. Fer esport de forma regular durant la vellesa aporta molts beneficis en aquest col·lectiu:

• Allargar l’autonomia de la persona. Minimitza el grau de dependència.
• Prevé i/o endarrereix dolors musculars mitjançant la tonificació dels músculs i l’augment de la flexibilitat articulars.
• S’ha demostrat que realitzar regularment activitat física ajuda a prevenir i controlar les enfermetats no transmissibles, com les enfermetats cardíaques, accidents cerebrovasculars, la diabetis, ostopososi i alguns tipus de càncers (colon i mama).

L’Organització Mundial de la Salut (OMS), recomana que les persones amb edat per sobre dels 60 anys facin 150 minuts d’activitat física a la setmana.